03 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 91,14g | Prot: 95,80g | Karb: 98,91g.
Kahvaltı: Nevbağ Karadut Özü, Kahve, Tam Yağlı Süt, Kuru Hurma, Fıstık Ezmesi, Fıstık Ezmesi. Öğle Yemeği: Beypazarı Maden Suyu, Yeşil Çay, Maydanoz, Zerdeçal, Zencefil, Armut, Limon Suyu, Salatalık (Soyulmuş). Akşam Yemeği: Tandır, Tandır, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|