22 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1149 kcal
|
Yağ: 44,72g | Prot: 98,60g | Karb: 86,66g.
Kahvaltı: Un Kurabiyesi, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Domatesler, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Pınar Ayran, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Çupra, Çoban Salatası. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|