04 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1083 kcal
|
Yağ: 31,74g | Prot: 53,70g | Karb: 150,53g.
Kahvaltı: Yayla Chia Tohumu, Zencefil, Tarçın, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Badem. Öğle Yemeği: Soğanlar, Semizotu, Migros Kapya Biber, Yeşil Biber, Kabak. Akşam Yemeği: Soğanlar, Limon Suyu, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler, Karabiber, Zerdeçal, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Kabak, Reis Kırmızı Mercimek. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|