05 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 13,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 58,56g | Prot: 65,48g | Karb: 155,90g.
Kahvaltı: Coffee, Flaxseed Seeds, Maple Syrup, 2% Fat Milk, Szczytno Instant Buckwheat Flakes, Blueberries, Fage Total 0% Greek Yogurt, Walnuts. Öğle Yemeği: Avocado Vegetable Oil , Kroger Eggs (Large), Medjool Dates, Grape Tomatoes, Lowell Whole Rye Bread with Sunflower Seeds, Twinings Rooibos Tea. Akşam Yemeği: Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked) , Polish Sausage (Pork and Beef, Smoked) . Aperatifler/Diğer: Lifeway Foods Low Fat Farmer Cheese, Jam Preserves. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|