05 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2335 kcal
|
Yağ: 102,52g | Prot: 232,88g | Karb: 117,00g.
Kahvaltı: Animal Whey. Öğle Yemeği: Tomatoes, Bell Peppers, Olive Oil , Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Trader Joe's Roasted Vegetables , Daphne's Greek Cafe Whole Wheat Pita, Trader Joe's Grilled Chicken Breast Strips, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Aperatifler/Diğer: Great Value Broccoli & Cauliflower, Peloponnese Kalamata Olives, Animal Whey. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|