05 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3997 kcal
|
Yağ: 208,71g | Prot: 134,53g | Karb: 418,83g.
Kahvaltı: Tarçın, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Nevbağ Karadut Özü, Şeftali, Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter, Elma. Akşam Yemeği: Fıstıklı Baklava, Uludağ Gazoz, Tavuk Döner, İmam Bayıldı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı. Aperatifler/Diğer: Kırmızı Erik, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|