23 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,1 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1190 kcal
|
Yağ: 73,06g | Prot: 61,04g | Karb: 76,47g.
Kahvaltı: Peynirli Sandviç. Öğle Yemeği: Tavuk Köri, Cacık. Akşam Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Etli Nohut. Aperatifler/Diğer: Badem, Fındık. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|