11 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 72,24g | Prot: 72,90g | Karb: 123,62g.
Kahvaltı: Biber Kızartması, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir , Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Çay (Demlenmiş). Akşam Yemeği: Izgara Köfte, Tatlı Salatalık Turşusu, İçim Kefir, Bulgur Pilavı, Sulu Köfte. Aperatifler/Diğer: Fındık, Ceviz, Kayısı. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|