09 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2256 kcal
|
Yağ: 69,74g | Prot: 92,99g | Karb: 317,17g.
Kahvaltı: 야쿠르트 야쿠르트, 상하목장 유기농 우유, 삶은 계란, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 찐고구마, 제스프리 제주 골드키위. Öğle Yemeği: 상하목장 유기농 우유 (200ml), 남양 요구르트, 디카페인 커피, 피자헛 (Pizza Hut) 토핑킹. Akşam Yemeği: 양배추 샐러드와 드레싱, 도토리묵무침, 숙주나물, 깍두기, 김치, 육회비빔밥. Aperatifler/Diğer: 오리온 예감, 아시아 배, 무화과. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|