10 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
859 kcal
|
Yağ: 36,36g | Prot: 78,38g | Karb: 57,25g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Şeker, Şekersiz Türk Kahvesi, Binvezir Tam Yağlı Taze Eritme Peyniri, Yumurta. Öğle Yemeği: Elma. Akşam Yemeği: Kuru Kayısı, Namet Hindi Füme, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Aperatifler/Diğer: High Nutrition Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|