11 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 46,87g | Prot: 64,62g | Karb: 167,22g.
Kahvaltı: Coffee, Milk (Nonfat) , Blueberries, Walnuts, Fage Total 0% Greek Yogurt, Flaxseed Seeds, Maple Syrup, Bob's Red Mill Rolled Spelt Flakes. Öğle Yemeği: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Calavo Avocado, Little Salad Bar Ranch Yogurt Dressing and Dip, Richfood Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Baked Tenderloin Pork. Akşam Yemeği: Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Celery , Mushrooms , Chicken Soup, Barley (Cooked), Cooked Carrots, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|