13 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
888 kcal
|
Yağ: 50,07g | Prot: 69,14g | Karb: 36,56g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Şekersiz Türk Kahvesi, Şeker. Öğle Yemeği: Havuç, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kıyma, Şekersiz Türk Kahvesi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|