13 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 45,42g | Prot: 79,37g | Karb: 138,85g.
Kahvaltı: Coffee, Milk (Nonfat), Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Flaxseed Seeds, Maple Syrup, Fisher Chopped Pecans, Szczytno Instant Buckwheat Flakes, Walnuts, Fage Total 0% Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Simply Nature Organic Thick & Chunky Salsa, Honeycrisp Apples, Lowell Whole Rye Bread with Sunflower Seeds, Twinings Chai Tea, Milk (Nonfat) , King Oscar Wild Caught Sardines in Extra Virgin Olive Oil. Akşam Yemeği: Simply Nature Organic Thick & Chunky Salsa, Avocado Vegetable Oil , Great Value Mushrooms , Leek, Skinless Chicken Breast, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Red Kidney Beans (with Salt, Cooked, Boiled) . devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|