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Einen schönen Abend wünsche ich Euch!
Und für Diejenigen die gestern Sturm und Starkregen hatten, so wie bei uns, einen ruhigen Abend 😊
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94,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 57,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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525 kcal
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Yağ: 7,26g | Prot: 86,02g | Karb: 31,56g.
Kahvaltı: Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g). Öğle Yemeği: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Naturjoghurt, Hähnchenbrustfilet, Couscous (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Quäse Protein. devamı için...
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sabit kilo
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