14 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1596 kcal
|
Yağ: 55,02g | Prot: 81,45g | Karb: 191,07g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Pınar Labne, Salça, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Yayla Haşlanmış Yeşil Mercimek , Haşlanmış Mısır, Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Yaş Pasta, Çökertme Kebabı. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|