15 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 108,59g | Prot: 92,02g | Karb: 99,79g.
Kahvaltı: Green Olives, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Egg, Olive Oil , Züber %100 Fıstık Ezmesi, Banana, Besaş Tam Tahıllı Ekmek. Öğle Yemeği: Italian Dressing (made with Vinegar and Oil), Bahçıvan Rende Mozzarella Peyniri, Olive Oil , Sunflower Meal Bread. Akşam Yemeği: Tat Patlıcan Salatası, Mezzet Yoğurtlu Köz Biber, Bim Rus Salatası, Bolca Hindi Göğüs, Gurmepack Fırın Mücver. Aperatifler/Diğer: Walnuts. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|