15 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 48,72g | Prot: 56,05g | Karb: 185,42g.
Kahvaltı: Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Salatalık, Domatesler. Öğle Yemeği: Yeşil Mercimek Salatası, Yayla Yayla Çorbası . Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Boşnak Mantısı. Aperatifler/Diğer: Armut, Fropie Brezilya Cevizi. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|