16 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2222 kcal
|
Yağ: 51,22g | Prot: 154,66g | Karb: 277,21g.
Kahvaltı: Tereyağı, Yumurta Beyazı, Nutbari Fıstık Ezmesi (Nutbari), Kebir Az Yağlı Taze Lor Peyniri, Koska Dut Pekmezi, Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Elma, Roka Marulu, Maydanoz, Yumurta. Öğle Yemeği: Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Sızma Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Üzüm, Sızma Zeytinyağı, Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Sütaş Kaşar Peyniri, Untad Büyük Tost Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|