16 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1130 kcal
|
Yağ: 51,64g | Prot: 56,11g | Karb: 118,07g.
Kahvaltı: Yulaf Unu, Bağdat Pul Biber, Karabiber, Migros Ezine Peyniri, Yumurta, Kabak. Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi, Kuru Hurma, Kahve, %1 Yağlı Süt. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Zeytinyağlı Taze Fasulye. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|