|
Kür'e devam. kaldı 10 gün. 95'e ulaşırsam rakı masası benden :)
|
99,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 19,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 27,82g | Prot: 47,08g | Karb: 206,97g.
Kahvaltı: Süt, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Turşu, Bulgur Pilavı, Kuru Fasulye. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|