18 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
955 kcal
|
Yağ: 34,98g | Prot: 58,13g | Karb: 106,83g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Köy Ekmeği, Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Semizotu, Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Yayla Haşlanmış Maş Fasulyesi. Akşam Yemeği: Etli Nohut. Aperatifler/Diğer: MALTY Bademli ve Kakaolu Malt Bar, Siyah Üzüm. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|