19 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 57,08g | Prot: 99,04g | Karb: 214,72g.
Kahvaltı: Aldi Ziegenfrischkäse mit Kräutern, Ja! Französischer Weichkäse, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Aldi Haferflocken, Apfelmus ungesüßt, K-Classic Frischkäsezubereitung Joghurt, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Lidl Weltmeisterbrot, Kaufland Delikatess Salami, Wiltmann Bio Geflügel Bierschinken. Akşam Yemeği: Wassermelone, Hello Fresh Kartoffelsalat mit Geräuchertem Hähnchen. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bauchtanz oma Kilo Geçmişi
|