19 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 16,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1457 kcal
|
Yağ: 60,60g | Prot: 63,52g | Karb: 175,58g.
Kahvaltı: Uludağ Limonata, Salatalık, Havuç, Muz. Öğle Yemeği: Salatalık, Nutella Nutella, Süt, Yumurta, Beyaz Un, Su. Akşam Yemeği: Dana Etinden Yapılan Köfte, Taze Fasulye, Şehriyeli Pilav, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Antep Fıstığı, Şekersiz Çay. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|