19 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 60,76g | Prot: 82,10g | Karb: 150,45g.
Kahvaltı: Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı, Komili Natürel Sızma Zeytinyağı. Öğle Yemeği: Izgara Köfte, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Kurufasulye yemeği. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
ay su yıldız Kilo Geçmişi
|