|
iyi gidiyoz iyi. hedef mayıs sonu 85
|
99 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 46,80g | Prot: 62,43g | Karb: 138,40g.
Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Lavaş, Tavuk Şiş. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Ispanak Yemeği, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|