20 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 55,98g | Prot: 82,98g | Karb: 123,20g.
Kahvaltı: Mandıradan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Kars Eski Kaşar Peyniri, Domatesler, Uno Çok Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Et Sote, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Kabak. Aperatifler/Diğer: İncir, Mercimek Çorbası, Mis Yarım Yağlı Süt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymakarakus Kilo Geçmişi
|