21 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
557 kcal
|
Yağ: 8,12g | Prot: 19,57g | Karb: 117,05g.
Öğle Yemeği: M.Z. Ege Rus Salatası, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Akşam Yemeği: Salatalık, Havuç, Domatesler, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Armut. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kırmızı Biber, Şeftali. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
dürüstçe bir şey yapmadım ya okulda tarttılar bugün, zaten bu civarlardayım hep. korumak için 1300e yakın alsam yetiyor bana, herkesin metabolizma hızı farklıdır tabii.
21 Eyl 23 üye tarafından: benelifsu
|
ne demek rica ederim, ayrıca kilo vermene gerçekten gerek yok bence, sağlıklı olmak daha güzel gerçekten 💗
21 Eyl 23 üye tarafından: benelifsu
|
hiç takılma gerçekten hayatın ne başı, ne de sonu. sen her halinde çok güzelsin, eminim
21 Eyl 23 üye tarafından: benelifsu
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|