22 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
2950 kcal
|
Yağ: 110,55g | Prot: 79,88g | Karb: 254,41g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Kroger Half & Half. Öğle Yemeği: Aldi Thai Sesame Noodles, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Mayonnaise, Ball Park Hot Dog Bun, Johnsonville Beer Brat. Akşam Yemeği: Founders All Day IPA, Sierra Nevada Hazy Little Thing IPA, Gose Beer, Michelob Ultra Amber Beer, Dewey's Pizza Dewey's Small Pizza Slice (Average Calories). Aperatifler/Diğer: Natural Vitality Calm Gummies, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Snickers Snickers Bar (Miniatures). devamı için...
|
|
3078 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 15 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
 Yorumlar
Good morning Br_e_co, how are you?
22 Eyl 23 üye tarafından: shirfleur 1
|
Good morning, Shir. I’m ok. I hope you’re doing well.
22 Eyl 23 üye tarafından: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|