22 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 12,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 37,73g | Prot: 82,07g | Karb: 120,57g.
Kahvaltı: Walnuts, Milk (Nonfat), Flaxseed Seeds, Wyman's Fresh Frozen Wild Blueberries, Maple Syrup, Szczytno Instant Buckwheat Flakes, Fage Total 0% Greek Yogurt, Coffee. Öğle Yemeği: Trader Joe's Chicken, Barley & Vegetable Soup. Akşam Yemeği: Little Salad Bar Avocado Ranch Dressing, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Baked or Broiled Salmon. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|