24 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 52,11g | Prot: 104,56g | Karb: 160,04g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Kuru Hurma, Kahve, Süt. Öğle Yemeği: Limon Suyu, Nevbağ Karadut Özü, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Soğanlar, Maydanoz, Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Tavuk (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Fındık, Badem, Leblebi, Siyah Üzüm. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|