25 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 50,96g | Prot: 45,51g | Karb: 154,08g.
Kahvaltı: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Altınkılıç Kefir, Eti Form Çörekotlu Kepekli Tuzlu Bisküvi, Kuru Hurma, Leblebi, Badem, Fındık, Siyah Zeytin, Migros Ezine Peyniri, Maydanoz, Yeşil Biber, Domatesler, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek. Öğle Yemeği: Sızma Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Dünyası Makarna, Mercimek Çorbası. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|