azmuh Günlüğü, 25 Eyl 23

25 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

76 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 21 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 25 Eylül 2023:

103 kcal

Yağ: 6,00g | Prot: 1,67g | Karb: 11,76g. Aperatifler/Diğer: Yoğurtlu Havuç Salatası. devamı için...

2026 kcal

Egzersiz: Yürüyüş - 25 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

sabit kilo

Yorumlar

Hafta sonu diyeti nasıl bozmuyorsunuz önerinizle ihtiyacım var

25 Eyl 23 üye tarafından: devam2172

Diyet düzenimi kuramadım maalesef her sabah başlıyorum akşamına kaçamak oluyor asıl benim motivasyona ihtiyacım var

26 Eyl 23 üye tarafından: azmuh


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

azmuh Kilo Geçmişi