29 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 72,14g | Prot: 71,73g | Karb: 100,84g.
Kahvaltı: Beyaz Ekmek, Domatesler, Havuç, Doğal Peynir, Maydanoz, Kıymalı Yumurta. Akşam Yemeği: İzmir Köfte, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Karnıyarık. Aperatifler/Diğer: Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Gul-Oya-Altnr Kilo Geçmişi
|