28 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 46,41g | Prot: 44,70g | Karb: 161,15g.
Kahvaltı: Hindi Jambon, Pekmez, Salatalık (Kabuklu), Tahıllı Ekmek, Ceviz, Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: Peyman Cranberry, Tarçın, Dut Kurusu, Sütaş Light Yoğurt, Domates Çorbası. Akşam Yemeği: Sütaş Light Yoğurt, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Ceviz, Elma, Amerikan Tipi Üzüm (Kaygan Kabuk), Kayısı, Zencefil, Badem, Elma. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|