30 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 68,74g | Prot: 51,83g | Karb: 87,93g.
Kahvaltı: Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Biber, Sucuk, Doğal Peynir, Yumurta. Öğle Yemeği: İncir, Şekersiz Türk Kahvesi, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. Akşam Yemeği: Latte Kahve, Sütaş Süzme Yoğurt , Zeytinyağlı Taze Fasulye, Eti Karam Bitter, Ekşi Hamur Ekmek. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|