aspvsimge Günlüğü, 30 Eyl 23

aspvsimge Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

30 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

55,3 kg Bugüne kadar kayıp: 11,7 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Eylül 2023:

841 kcal

Yağ: 43,22g | Prot: 52,18g | Karb: 63,18g. Kahvaltı: Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Salatalık (Soyulmuş), Untad Form Light Ekmek, Migros Ezine Peyniri. Akşam Yemeği: Salatalık (Soyulmuş), Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Eti Form Mahlep Çiya Çörek Otu Kepekli Bisküvi , Yayla Koyun Yoğurdu, Dut Kurusu. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Tebrikler😎👍

02 Eki 23 üye tarafından: jaankat

Teşekkürler

02 Eki 23 üye tarafından: aspvsimge


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

aspvsimge Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

aspvsimge Günlüğü, 30 Eyl 23

Yorum Gönder

aspvsimge Kilo Geçmişi