01 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 38,29g | Prot: 61,11g | Karb: 125,50g.
Kahvaltı: Tahıllı Ekmek, Sütaş Light Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Ceviz, Pekmez, Yumurta. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Tarçın, Keten Tohumu, İçim Light Yoğurt, Dut Kurusu. Akşam Yemeği: Helva, Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş), Çupra. Aperatifler/Diğer: Amerikan Tipi Üzüm (Kaygan Kabuk), Mandalina, İncir, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|