03 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1593 kcal
|
Yağ: 72,18g | Prot: 45,60g | Karb: 195,94g.
Kahvaltı: Cappy Vişne Nektarı, Karisik Tost. Öğle Yemeği: Yeşil Elma. Akşam Yemeği: Cacık, Çoban Salatası, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Big Joy Creatine, Muz. devamı için...
|
Haftada 4,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aslan Gökhan Kilo Geçmişi
|