02 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,7 kg.
Geriye kalan: 14,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 43,09g | Prot: 76,81g | Karb: 89,54g.
Kahvaltı: Susamlı Simit. Öğle Yemeği: İzmir Köfte. Akşam Yemeği: Fındık, Badem, Kuru İncir, Antrikot, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|