04 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2022 kcal
|
Yağ: 54,54g | Prot: 81,14g | Karb: 304,63g.
Kahvaltı: 연근조림, 김치, 가지볶음, 돼지고기볶음, 김치국, 흑미밥. Öğle Yemeği: 코카콜라 콜라 (355ml), 깻잎장아찌, 김치, 상추, 수육, 쇠고기 미역국, 흑미밥. Akşam Yemeği: 풀무원다논 그릭요거트 달지않은 플레인, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 하루견과 하루견과 블루베리, 사과, 삶은 계란, 찐고구마. Aperatifler/Diğer: 동서식품 프리마, 카누 카누 미니, 크라운 마이쮸 사과, 크라운 마이쮸 포도. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|