04 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 73,06g | Prot: 48,67g | Karb: 171,83g.
Kahvaltı: Granulated Sugar Organic, Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Co-Op Mince Pie, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Lurpak Spreadable, Marks & Spencer Soft Granary Farmhouse Bread. Akşam Yemeği: Sainsbury's Cheddar Cheese, Cheddar Cheese , Marks & Spencer Soft Granary Farmhouse Bread, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests. Aperatifler/Diğer: Lotus Biscoff, Cadbury Wispa Gold (38.3g). devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|