ozkn_srbyk Günlüğü, 06 Eki 23

06 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
91,2 kg Bugüne kadar kayıp: 6 kg.    Geriye kalan: 11,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

475 kcal Yağ: 20,62g | Prot: 13,05g | Karb: 58,66g.   Kahvaltı: Ispanaklı Börek. devamı için...
2246 kcal Egzersiz: Duş Almak - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 0,3 kg kaybediyor

1 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


ozkn_srbyk Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.