03 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
967 kcal
|
Yağ: 33,97g | Prot: 81,27g | Karb: 81,51g.
Kahvaltı: Peynirli Sandviç. Öğle Yemeği: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Makarna, Biftek. Akşam Yemeği: Çupra, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SelcukAyoglu Kilo Geçmişi
|