09 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2694 kcal
|
Yağ: 119,32g | Prot: 209,69g | Karb: 195,16g.
Kahvaltı: MuscleTech 100% Grass Fed Whey Protein, Quaker Old Fashioned Oats. Öğle Yemeği: Beets , Olive Oil , Great Value Garbanzo Beans, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Potato French Fries, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Chicken Wing with Hot Pepper Sauce. Aperatifler/Diğer: MuscleTech 100% Grass Fed Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|