12 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1565 kcal
|
Yağ: 44,53g | Prot: 59,59g | Karb: 233,86g.
Kahvaltı: 풀무원 네컵 연두부, 상하목장 유기농 우유, 커피 (인스턴트), 동원 리얼 가쓰오 크랩스, 아시아 배. Öğle Yemeği: 풀무원다논 그릭요거트 달지않은 플레인, 사과, 계란후라이, 찐고구마. Akşam Yemeği: 어묵조림, 방울 토마토, 김치국, 야채샐러드 (드레싱없이), 탕수육, 자연드림 채소듬뿍카레 순한맛, 공기밥. Aperatifler/Diğer: 해태 아이비 (23g), 산과들에 한줌견과 오리지널, 젤리류 (젤리 피스) 사탕. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hobodon (호주부) Kilo Geçmişi
|