12 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2992 kcal
|
Yağ: 92,55g | Prot: 179,17g | Karb: 347,45g.
Kahvaltı: Aytaç Şipşak Piliç Füme, Salatalık (Kabuklu), Sızma Zeytinyağı, Maydanoz, Yumurta, Yumurta Beyazı, Yeşil Elma, Muz, Koska Üzüm Pekmezi, Domatesler, Ekici Lor Peyniri, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Turşu Kavurması, Pişmiş Karalahana, Ev Yapımı Yoğurt, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Sızma Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Kebir Kolot Peyniri, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Patlatmalık Mısır, Elvan Today Goldies Black & White. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|