13 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2338 kcal
|
Yağ: 44,84g | Prot: 163,12g | Karb: 313,29g.
Kahvaltı: Kenton Pirinç Unu, Yumurta, Yumurta Beyazı, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Dr. Oetker Kakao , Proteinocean Whey Protein Banana, Muz, Yeşil Elma, Sinangil Yulaf Unu. Öğle Yemeği: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Sızma Zeytinyağı, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Akşam Yemeği: Proteinocean Whey Protein Banana, Proteinocean Cream Of Rice, Muz, Yeşil Elma, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Simbat Ceviz İçi. Aperatifler/Diğer: Ekici Lor Peyniri, Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Aytaç Şipşak Piliç Füme, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|