13 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
812 kcal
|
Yağ: 44,24g | Prot: 32,74g | Karb: 76,65g.
Kahvaltı: İçim Laktozsuz Süt , Peyman Çiğ Badem, Migros Granola Yulaflı, Kakaolu, Simbat Çiğ İç Fındık . Öğle Yemeği: Sütlü Kahve, Ceviz, Tadım Kuru Kayısı. Akşam Yemeği: Havuç, Ev Yapımı Yoğurt, Köfte, Salatalık (Kabuklu), Lahana. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siimgeyllmaz Kilo Geçmişi
|