|
hele hele adam ol aferin 🌚
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1003 kcal
|
Yağ: 39,04g | Prot: 64,54g | Karb: 105,61g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Tazepan Tam Buğday Ekmeği, Salatalık, Havuç, Yumurta, Patates. Öğle Yemeği: Tavuk Suyu. Akşam Yemeği: Kremalı Mantarlı Makarna, Tavuk Pirzola, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Aperatifler/Diğer: Siyah Üzüm, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Fıstık Ezmesi, Hurma. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Teşekkür ederim furkann inşallah daha önce yaptım yine yaparım 😋💪
14 Eki 23 üye tarafından: zeynepuzrrr
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|