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Der Winter meldet sich so langsam an, jedenfalls Nachts. Dahlien ausgegraben und den Garten auf den Winter vorbereitet.
Einen schönen Abend wünsche ich 😊
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93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 58,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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518 kcal
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Yağ: 11,62g | Prot: 80,49g | Karb: 23,48g.
Kahvaltı: Gemischter Salat mit Dressing, Harzer Harzer Käse, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Akşam Yemeği: REWE Geflügelsalat, Bulgur (Gekocht), Naturgut Bio-Dinkelreis , Quinoa Gekocht, Kohlroulade. devamı için...
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sabit kilo
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